Кинезиолог Оливье Дюпюи сообщил, что анализ сна участников эксперимента показал увеличение продолжительности медленноволнового сна после сеансов криостимуляции. В исследовании участвовали 20 здоровых добровольцев, в возрасте около 23 лет.
В течение пяти дней они ежедневно проходили 5-минутные сеансы криостимуляции, а затем возвращались к своему обычному образу жизни, исключая алкоголь, кофеин и физическую активность. Ночью участники носили датчики для мониторинга биологических показателей и оценки качества сна, а на следующее утро заполняли анкеты о своих ощущениях.
Результаты показали не только удлинение медленного сна, но и улучшение настроения, а также снижение уровня тревожности, особенно у женщин. Однако криостимуляция не повлияла на скорость засыпания и продолжительность фазы быстрого сна.
Дюпюи отметил, что реакция участников различалась в зависимости от пола, что может потребовать корректировки дозы холода для мужчин и женщин. Исследователи подчеркивают, что для более глубокого понимания связи между холодом и качеством сна необходимы дополнительные исследования.
Также существующие данные свидетельствуют, что криостимуляция всего тела может улучшать общее самочувствие, снижать воспаление и нормализовать сердечную деятельность после физической нагрузки. Оливье Дюпюи отметил, что использование холода в лечебных целях имеет долгую историю, начиная с Древней Греции, и что аналогичные положительные результаты были продемонстрированы у элитных спортсменов.